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실내 운동(탁구, 요가, 러닝머신)
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- 다양한 실내운동은 심신안정에 좋으며 땀을 흘리고 심박수가 증가함에 따라 혈액량을 증가 시켜 혈액순환에 도움, 근육강화를 하고 특히 파트너와 같이 하는 탁구 운동은 사회성을 발달시켜 사람과의 관계를 향상시키는 데 효과적입니다.
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